Communication Non Violente

La CNV en anglais « Non Violent Communication (NVC) » est une technique inspirée de la pensée de Gandhi et de Krishnamurti. Elle a été mise au point, dans les années 60, par Marshall Rosenberg, un psychologue américain.

Elle nous apprend à nous responsabiliser et à assumer tous nos actes. C’est une aide précieuse pour fluidifier les relations.

Odysseus Formations vous accompagne dans ce processus

Objectifs

Programme

Modalités

Objectifs

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Savoir gérer les conflits.

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Apprendre à se servir de nos émotions et de nos sentiments pour apaiser une situation.

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Formuler des demandes adaptées et pertinentes.

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Exprimer un désaccord sans perdre le contrôle de soi.

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Être efficace dans sa relation interpersonnelle.

Axes de travail

1 | Apprendre à se responsabiliser et à assumer ses actes.

2 | Fluidifier les relations avec les autres et avec soi.

3 | L’observation sans évaluation, la différenciation entre sentiments et interprétations.

4 | Accepter la responsabilité de ses sentiments, découvrir et exprimer les besoins profonds.

5 | Cultiver le pouvoir de l’empathie pour mieux comprendre le message de son interlocuteur.

6 | Développer et approfondir les qualités d’écoute de l’autre et de soi-même.

7 | Savoir exprimer sainement sa colère et témoigner sa reconnaissance.

Programme

Découverte  des composantes de la CNV :

  • S’exprimer avec sincérité et reconnaissance.
  • Assumer la responsabilité de ses sentiments.
  • Observer sans juger.
  • Dépasser ce qui entrave le lien entre communication et bienveillance.
  • Développer le pouvoir de l’écoute empathique.
  • Se libérer du regard de l’autre afin de mieux l’accompagner.
Les temps forts de la formation

Phase 1
ANALYSE

Phase 2
PRÉPARATION

Phase 3
ACTION

Phase 4
ET APRÈS ?

Modalités

2 journées de 6 h 30 (cours en individuel)

3 journées de 6 h 30 (cours collectif)

Public

Tous publics

Nombre de participants

Jusqu’à 12 participants max.

Format

En présentiel : collectif ou individuel

En visio : collectif ou individuel

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